Vad ”botar” autistisk utbrändhet

Vad som faktiskt ”botar” autistisk utbrändhet

Återhämtning från autistisk utbrändhet handlar mindre om medicin och mer om livsstilsjusteringar:

• Radikal vila: Att tillåta sig själv att göra absolut ingenting utan dåligt samvete.
• Minska ”masking”: Att sluta försöka verka ”normal” och istället vara sig själv.
• Sensorisk sanering: Minska intryck (ljus, ljud, sociala krav).
• Anpassning av krav: Sänka kraven i vardagen tills energin börjar komma tillbaka.

För att detta skall kunna bli möjligt att göra, så behövs i majoriteten av alla fall 100% sjukersättning. Så den med autism får en verklig möjlighet till just kravlöshet, men kan ha en trygg ekonomi.

Varför SSRI inte är ett ”botemedel”

Autistisk utbrändhet är inte samma sak som en klinisk depression, även om symptomen (extrem trötthet, nedstämdhet, isolering) kan se likadana ut på ytan.

• Orsaken är annorlunda: Depression beror som oftast på kemiska obalanser eller reaktioner på livshändelser. Autistisk utbrändhet beror på en långvarig överbelastning av nervsystemet, ofta på grund av ”masking” (att dölja sina autistiska drag) och sensorisk överstimulering.
• Känslighet för biverkningar: Autistiska personer har ofta ett känsligare nervsystem. Det innebär att man kan reagera starkare på SSRI, få fler biverkningar eller känna sig ”avstängd” snarare än hjälpt.

Relaterat:

Att få vara sig själv, som levande med autism Autism och maskering Autismspektrum & utbrändhet Effekter av att sluta maskera hos personer med autism