Det finns ett tydligt samband mellan autism och en ökad risk för stressrelaterad ohälsa, inklusive utmattningssyndrom, ångest och depression. Finns flertalet samband och några av punkterna kommer presenteras här nedan.
Ökad sårbarhet för stress
- Personer med autism upplever ofta högre nivåer av stress i vardagen jämfört med andra. Detta beror på att vardagliga situationer som kräver förmågor som är nedsatta vid autism (som socialt samspel, flexibilitet och hantering av sinnesintryck) blir ständiga stresskällor.
- Många med autism är extra stress- och kravkänsliga. Stress uppstår vid obalans mellan individens resurser och de krav som situationen ställer.
- Överkänslighet för sinnesintryck (ljud, ljus, lukt, beröring) kan i sig vara mycket stressande och öka stressnivån.
Många faktorer samverkar och leder ofta till att personer med autism lever med en konstant hög nivå av stress. Detta gör dem som inidivder mycket mer sårbara för att utveckla klinisk ångest och depression.
Svårigheter med återhämtning och hantering
- Forskning tyder på att återhämtningen efter stress rent fysiologiskt kan vara långsammare för personer med autism. De kan också vara extremt lätt uttröttbara och i stort behov av vila.
- Många med autism använder all sin energi för att klara av vardagens krav, vilket leder till att de lever ”utan reservdunk” och har svårare att hantera oväntade händelser eller tillkommande krav.
- Brister i förmågan att förstå, tolka och bearbeta känslor, tankar och impulser kan försvåra hanteringen av hög stress och oro.
Tänk på att människor med autism lever ”utan reservdunk” (ett uttryck myntat av Gunilla Gerland).
Konsekvenser av långvarig stress
- Vanligt bland personer med autism, ibland utan att de förstår att symtom som magproblem, huvudvärk eller yrsel beror på stress/utmattning.
- Det är mycket vanligare med samsjuklighet som ångest, depression och sömnproblem bland personer med autism.
- Risken för självmordsförsök och självmord är kraftigt ökad i gruppen, delvis kopplat till den psykiska ohälsan.
Värt att tillägga är att ångest och depression är signifikant vanligare hos personer med autism. Orsakerna är ofta mycket komplexa och beror på ett samspel mellan de neurobiologiska skillnaderna vid autism och hur omgivningen möter dessa.
Den samlade forskningen pekar på att autistiska personer, utöver att utsättas för fler stressfaktorer, även kan ha en biologisk disposition som gör att stressreaktionen blir mer utdragen och därmed kräver en längre och mer specifik återhämtning. Detta är det fysiologiska skälet till varför autistisk utmattning (burnout) kräver radikal minskning av krav och tid för verklig återhämtning, snarare än bara vanlig vila eller semester.
Lämna ett svar