Det pratas ofta om att utbrändheten som kan drabba vem som helst och den utbrändhet som drabbar den med autism är likvärdig. Så är tyvärr inte fallet, för dessa olika typer av utbrändhet har som oftast olika grunder till att de utbryter hos indier med och utan diagnos inom autismspektrum.
Allmän utbrändhet hänvisar ofta till känslomässig, fysisk och mental utmattning orsakad av överdriven och långvarig stress. Det är vanligtvis kopplat till press på arbetsplatsen eller intensivt personligt ansvar, och det kan allvarligt påverka vår hälsa och vårt välbefinnande.
Neurotypisk utbrändhet visar sig ofta genom:
- Sömnstörningar: Såsom problem med att somna eller att sova och inte känna sig utvilad trots sömn.
- Fysiska symtom: Inklusive huvudvärk, matsmältningsproblem, muskelsmärta eller ökad mottaglighet för sjukdomar på grund av nedsatt immunförsvar.
- Känslor av negativism eller cynism relaterad till arbetet: Detta kan visa sig som bristande njutning, pessimism och en allmän avskildhet från arbetsmiljön och kollegor.
- Irritabilitet eller kort humör: Mindre irritationer som man vanligtvis borstar bort blir besvärande, vilket leder till oproportionerlig ilska eller frustration.
- Brist på koncentration: Svårigheter att fokusera på uppgifter som är till hands, vilket bidrar till minskad produktivitet och effektivitet.
Detta i jämförde med autistisk utbrändhet, som oftast uppstår från en mycket djupare och mer genomgripande anledning. Nämligen den ständiga ansträngningen som krävs av en människa med autism för att navigera i en värld utformad för neurotypiker.
Till skillnad från stressen i ett krävande jobb, härrör autistisk utbrändhet från den pågående utmaningen med:
- Sensorisk överbelastning: Starkt ljus, höga ljud och starka lukter kan vara otroligt överväldigande för autistiska individer. Vardagliga aktiviteter som neurotypiska människor oftast tar för givna kan bli utmattande sensoriska övergrepp.
- Sociala krav: Social interaktion är i sig dränerande för många autistiska individer. Maskering, att undertrycka autistiska behov och egenskaper för att framstå som neurotypiska, lägger till ytterligare ett lager av stress och utmattning.
- Förändringar i rutin: Autistiska individer trivs ofta med struktur och förutsägbarhet. Störningar i rutin, även mindre sådana, kan vara mycket stressande och störa deras känsla av välbefinnande.
Att leva i en neurotypisk värld kräver att autistiska individer utför en mängd olika uppgifter som är lätta för den neurotypiska befolkningen, men som ger den med autism direkta utmaningar och hög potential för utmattning. Den ständiga pressen att förväntas att agera ”normalt” utan stöd och individuellt skapade anpassningar, är ett sådant exempel.
Autistiska individer är därmed redan från början mycket mer sårbara för stress jämfört med den allmänna befolkningen. Maskering, den medvetna eller omedvetna strävan att framstå som neurotypisk, förvärrar situationen ytterligare.
Autistisk utbrändhet utvisar sig ofta genom:
- Ihållande trötthet: Till skillnad från vanlig trötthet förbättras inte denna utmattning med vila.
- Förlust av färdigheter: Detta kan inkludera svårigheter med kommunikation, impulskontroll, minne och exekutiv funktion som tidigare var väl fungerande.
- Ökad känslighet för stimuli: Vardagliga sensoriska input blir överväldigande intensiva, vilket förvärrar kampen för att fungera normalt.
Vårdens lösning är ofta…
Ofta tror vården att det är depression som den med autism lider av, för att därmed ge bot (medicin) emot just depression istället för att ge stöd och hjälp för att komma ut en autistisk utbrändhet.
Lämna ett svar