• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Forskning
  • Arbetsmarknad
  • Hjälpmedel
  • Tillgänglighet
  • Energi
  • Utbildning
  • Relationer

AutismKompetens

Bara funktion, inga hinder

  • Hem
  • Rådgivning
  • Resurser
  • Inspiration
  • Autism i korthet
  • Om
  • Kontakta
Du är här: Hem / Rådgivning / Hur överleva julstressen ?

Hur överleva julstressen ?

2019-12-18 by AutismKompetens Lämna en kommentar

Det finns olika sätt att ”överleva” stressande och energikrävande långhelger för den som lever med en högfunktionell diagnos. Lika många sätt som det finns individer faktiskt, alla behöver hitta sitt eget sätt. Trots detta individfokus så kommer här några tips som kan vara en hjälp på vägen.

Bekväm klädsel

Du kan minska stressen genom att klä dig bekvämt, så du känner dig okej. Bekväma kläder kan hjälpa dina sensoriska problem att vara balanserade.

Undvik familjemedlemmar som orsakar stress

Kan låta mycket egoistiskt, men kan vara avgörande för ditt välmående. Vissa familjemedlemmar kan vara irriterande och oförskämda, särskilt för oss med en diagnos inom autismspektrumet. Ett exempel kan vara – en bror som har en funky kroppslukt och älskar att ge dig en stor kram eller din farbror som ställer fler frågor än en inkvisition. Dessa familjemedlemmar kan komma att orsaka stress och stor energiförlust. Undvik dem just dessa helger.

Packa en stressavlastningsväska

Ta med dig en ”roliga väskan” som hjälper till att lindra ångest och tankar dig med energi. Kan t.ex vara en väska/ryggsäck som innehåller böcker, spel, leksaker eller andra saker som ändrar ditt fokus för en stund.

Dela:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Print

Relaterat:

Perceptionsstörningar i skolan, vid ASD Rött eller Grönt, eller båda två Kunna finna en balans av energi Hur vara en bra chef ?

Arkiverad under: Rådgivning Taggad som: aspergers, jul, överlevnad

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primärt sidofält

Översätt

Följ oss även via…

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • RSS

Rådgivning

  • Högfunktionella diagnoser
  • Myter & Svar
  • Autism i korthet
  • Om LSS
  • Psykisk ohälsa

Hälsa

  • Psykisk ohälsa
  • NPF vs Autismspektrum
  • Resurser för möjlighet till en bättre vardag

Senaste kommentarer

  • Nina Hellström om Vuxna får ofta diagnosen högfunktionell autism
  • Behövliga förmågor hos en chef, för inkludering | AutismKompetens om Sensorisk känslighet, vid Autism helt normalt
Copyright © 2023 · AutismKompetens