Alla behöver vi nu lär sig att hantera social isolering och social distansering. Människor med Autism/ASD har ofta haft att göra med social isolering under hela sitt liv. Det ger dem ett unikt perspektiv och erfarenhet av att finslipa strategier som kan hjälpa resten av världen.
Människor med ASD tänker annorlunda än de flesta, och hur de möter utmaningar är något alla kan lära av.
Två möjliga strategier
Planera din tid
Stå upp, klä dig, gör dig redo för arbete eller lektioner på nätet precis som du normalt skulle göra, även om du inte lämnar hemmet.
En person med ASD kan ofta omfamna de nya reglerna snabbare eftersom den vet hur viktigt det är att ha scheman för produktivitet och lycka. Schemaändringar kan vara mycket svåra för en person med ASD som inte får stöd under förändringen.
Höga ljud, starka lampor, annan mat etc orsakar ofta misstro mot en förändring. Med adekvat stöd och proaktiv schemaläggning kan vuxna med ASD och alla andra lära sig att göra det bästa av schemat.
Lyssna mer, prata mindre
Social distansering kan få människor att känna sig socialt och känslomässigt frånkopplade. Vi pratar inte med andra så ofta och vi förstår inte hur detta påverkar vårt emotionella välbefinnande. En del personer med ASD har funnit att sakta ner och lyssna är en framgångsrik anpassning för många interaktioner för att bättre förstå vad en annan person säger, särskilt när de känner att människor inte säger vad de menar.
Lyssna på den andra personen genom att titta på deras kroppsspråk och rörelse. Ta dig tid att bättre förstå vad den andra personen säger.
Lyssna mer och säg mindre: Människor med ASD använder detta mantra för att förbättra sina kontakter med andra. Det är också ett viktigt budskap för att framgångsrikt hantera regler för social distansering. Att öva empatiska svar är viktigt för oss alla eftersom vi är med i det här på lång sikt.
Lämna ett svar