Sensorisk överkänslighet vid autism

Väldigt många med autism har en ökad eller minskad känslighet för sensoriska intryck. Detta ingår numera i diagnoskriterierna för autism (hela spektrumet) och kan omfatta ett eller flera av våra sju sinnen.  Det är vanligast med en överkänslighet, som påverkar ens vardag & hälsa.

• Hörsel: ljud kan upplevas som obehagligt höga eller skärande.
• Syn: starkt ljus, blinkande eller rörlig skärmpixel kan vara överväldigande.
• Känsel: kläder med vissa sömmar eller material kan klia, beröring kan kännas som smärta.
• Smak: vissa smaker eller konsistenser kan vara helt oacceptabla.
• Lukt: starka dofter (parfym, matos) kan orsaka illamående eller huvudvärk.

Överexponering för sensoriska intryck kan leda till stress, ångest och utmattning. Därför används ofta hjälpmedel som hörselkåpor, solglasögon eller anpassad belysning. Information i förväg om vad som väntar, lugna miljöer eller pauser kan avsevärt underlätta vardagen för den som är sensoriskt känslig.

• Hjälpmedel vid sensorisk överkänslighet vid autism
  • • Hjälpmedel för hörsel
    • Hjälpmedel för syn
    • Hjälpmedel för känsel
    • Hjälpmedel för lukt och smak
• Stöd och hjälpmedel vid autism på arbetsplatsen
  • • Sensoriska hjälpmedel
    • Socialt och organisatoriskt stöd
  • För bättre kommunikation på jobbet och i vardagen
    • Visuella och kommunikativa stöd

Hjälpmedel vid sensorisk överkänslighet vid autism

Hjälpmedel för hörsel

• Brusreducerande hörlurar eller hörselkåpor som filtrerar bort buller och låg­frekvent ljud.
• Tysta väggklockor eller ljuddämpande material i rum för att reducera bakgrundsljud.

Hjälpmedel för syn

• Solglasögon eller avskärm­ande glasögon (QuietFrames) för att blockera bländande eller störande intryck från sidan och uppifrån.
• Mjuk belysning eller anpassad belysnings­styrka för att undvika starka eller blinkande ljuskällor.

Hjälpmedel för känsel

• Kläder utan sömmar eller mjuka material som mindre irriterar huden.
• Kepsar, luvtröjor eller sjalar för att skärma av vinddrag och beröring.

Hjälpmedel för lukt och smak

• Doft­fria eller milt doftade hygien­ och städprodukter för att undvika starka dofter.
• Dela upp måltider i separata komponenter eller krydda maten efter smak­tolerans för att hantera olika konsistenser och smaker.

Stöd och hjälpmedel vid autism på arbetsplatsen

Arbetsgivare är enligt lag skyldiga att erbjuda skäliga anpassningar för att medarbetare med funktionsnedsättning ska kunna utföra sina arbetsuppgifter. Det finns både ekonomiskt stöd och konkreta hjälpmedel som kan minska sensorisk överbelastning, förbättra kommunikation och underlätta vardagen på jobbet.

Sensoriska hjälpmedel

• Brusreducerande hörlurar eller hörselkåpor för att dämpa bakgrundsljud.
• Avskärmande glasögon eller solglasögon inomhus för att blockera bländande eller störande ljus.
• Mjuk belysning, dimbara lampor eller ljusfilter för att undvika starka och blinkande ljuskällor.
• Tyngdfilt eller tyngdsjal som ger djuptryck och lugnande stimulans vid behov av proprioceptivt stöd.

Socialt och organisatoriskt stöd

• Avskild arbetsplats eller ljuddämpande skärmväggar för att minimera oförutsedda intryck och social stress.
• Flexibel arbetstid och möjlighet till korta pauser för återhämtning vid sensorisk överbelastning.
• Kollegialt mentorstöd eller personligt biträde för att underlätta sociala kontakter och feedback i vardagen.
• Regelbunden uppföljning och dialog för att justera anpassningar allteftersom arbetsuppgifter eller arbetsmiljö förändras.

För bättre kommunikation på jobbet och i vardagen

Visuella och kommunikativa stöd

• Tydliga scheman och checklistor på whiteboard eller digitalt verktyg för att strukturera arbetsuppgifter och tider.
• Skriftlig information, instruktioner och handlingsplaner istället för muntlig instruktion med risk för missförstånd.
• Visuella påminnelser om möten, deadlines och pauser i kalendern eller på skärmen.